Yoga Nidra

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra betekent ‘Yogaslaap’ en is een yogavorm waarbij je ontspannen in corpshouding/savasana ligt en de leraar je door een begeleide meditatie naar een diepe staat van onspanning brengt. In deze staat, tussen waken en slapen, vindt diepe heling plaats.

Er gaan rustige fysieke oefeningen en/of ademhalingsoefeningen (pranayama) aan vooraf om het lichaam voor te bereiden voor de Yoga Nidra meditatie.

Yoga Nidra is:

  • Meditatie met weinig beweging
  • Bewustzijn vergroten
  • Rust creëren door op je geest te concentreren
  • Herstellen

Bekijk het rooster wanneer deze les gegeven wordt.

Scroll to Top