Hardlooptraining
Is hardlooptraining wat voor jou?
De doorlopende hardlooptrainingen zijn er voor iedereen die al een basis heeft in het hardlopen en ongeveer 5km aaneengesloten kan lopen op zijn/haar eigen tempo. De trainingen zitten vol tips om je te motiveren en je techniek te verbeteren, je gaat je grenzen verleggen door je te laten motiveren door de groep.
De loopsport is de snelst groeiende tak van atletiek in Nederland. Maar liefst vier miljoen Nederlanders doen aan hardlopen. Zij hebben de grote voordelen van het hardlopen ontdekt; je conditie verbetert, je weerstand neemt toe, je valt er van af en je humeur verbetert. Wil je ook ervaren wat hardlopen voor jou kan doen, dan ben je bij De Fitloods aan het goede adres!
Lopen is een zware belasting voor het lichaam. Omdat elke stap eigenlijk ook een sprong is, moet het lichaam in staat zijn de energie voor deze sprong te leveren en in staat zijn de sprong bij de landing op te vangen (te dempen). Als je niet gewend bent aan hardlopen en je wilt hier toch mee beginnen is het belangrijk je lichaam geleidelijk aan deze belasting te laten wennen.
De juist afwisseling van trainingen zorgen voor verbetering en daarom is geen les hetzelfde. Wij kunnen je helpen met een goed schema. Hardlooptraining is:
- Samen trainen wat motiverend werkt, met z’n allen en toch ieder voor zich
- Veilig en effectief trainen onder begeleiding
- Werken aan uithoudingsvermogen
- weerstand verhogend
- Ontstressen en helemaal ontladen!
Bekijk het rooster wanneer deze les gegeven wordt.
