Total body
Wat is Total Body?
Total body is een heerlijke combinatietraining bestaande uit spierversterkende oefeningen met accent op BBB. Een les waarbij je alles traint en voelt!
Met Totalbody worden alle spieren en spiergroepen getraind, zodat de gehele lichaamsconditie verbeterd. Totale body versterken d.m.v. training op muziek gericht op BBB. Een afwisselende les waarbij we de ene week werken aan bijv. coördinatie en de andere week aan bijv. stabiliteit. Hierbij maken we gebruik van de bosu, haltertjes, dynaband, step e.d.
Het leuke van Total body is dat je samen met anderen bezig bent: gezellig en stimulerend. Bovendien kun je toch in je eigen tempo en op je eigen niveau werken door de individuele aandacht die je krijgt. Hierdoor is deze les laagdrempelig en voor iedereen uitdagend!
Total body is:
- Spierversterkende oefeningen voor boven- en onderlichaam
- Eenvoud, dus voor iedereen
- Lichaamshouding, balans, coördinatie en kracht verbeteren
- Afwisselende les, waarin alle facetten van trainen in voorkomen (dus geen 6-8 weekse cycle zoals bv. club power)
Bekijk het rooster wanneer deze les gegeven wordt.
