Primal Health Coaching

Primal Health & Living: terug naar je roots waar jouw lijf het best op gaat!

Bij de oorsprong van de mens zijn onze genen op een bepaalde manier opgebouwd. De leef- en eetgewoonten van de mens zijn de laatste duizenden jaren drastisch veranderd. Echter, onze genen zijn daar niet op aangepast. Dit brengt van allerlei welvaartsziekten en -problemen met zich mee. Om weer lief te zijn voor jouw genen, moet je dus niet alléén anders eten of alléén gaan sporten of alléén je stress managen. Je moet je hele levensstijl aanpakken. Primal (=oer) gaan houdt in dat je je voeding, lichaamsbeweging en leefgewoonten terugbrengt naar je roots, naar hoe het ooit bedoeld is om te leven, waar jouw lijf voor gemaakt is en waar het het beste op gaat. Gebaseerd op de principes van jouw eigen voorouders in de oertijd.

Tijdens de Primal Health & Living coaching ga je samen met gecertificeerd coach Marieke als een echte PrimalAnimal aan de slag om jezelf andere leef- en eetgewoonten aan te leren. Gewoonten die wél samenkomen in één leefstijl. Maar dan dus wel in deze tijd. Dus je mag gewoon je mobiel blijven gebruiken en ook lekker bingewatchen op z’n tijd of uit eten op z’n Primals. Je hoeft dus niet rond te rennen op je blote voeten en op je eigen eten te jagen. Wat je wel gaat doen is lekker slapen, genieten van zonlicht, zorgen voor ontspanning, je brein uitdagen én zorgen voor goede en eerlijke voeding en lekker sporten en bewegen. Dan ga je een verandering teweegbrengen want dat is hét recept voor een gezond leven.

Je start met een gratis intakegesprek. Daarna krijg je in 12 aaneengesloten weken:

• Wekelijks persoonlijke coachgesprekken van een uur met Primal Health Coach Marieke Smit
• 24/7 antwoord op al je vragen via WhatsApp (reactietijd binnen 24 uu
• Een afgesproken periode gebruik van een voedingsapp zodat je voor jezelf inzichtelijk krijgt wat je echt eet
• Heel fijn: geen weekmenu’s!! Wel advies bij de keuze van je voeding
• Een opmaat gemaakt fitness schema bij de Fitloods (als je daar een abonnement hebt)
• De 21-dagen challenge waarin je onder begeleiding 21 dagen strikt Primal gaat leven
• Als het van toepassing is, hulp bij een voor jou passend schema intermitterend vasten
• Op verzoek kunnen je ook tijdens het coachgesprek:

De gesprekken vinden plaats op een samen gekozen tijdstip in de Fitloods maar een lekkere wandeling maken kan natuurlijk ook of op een samen gekozen locatie en het kan zelfs zo af en toe online.

In ieder coachgesprek wordt de theorie van Primal Health & Living besproken en onderzoek je samen met Marieke hoe dit je jezelf eigen kunt maken. Thema’s die je kunt verwachten zijn:

• Voeding
• Bewegen
• Fun!!!
• Werk
• Slaap
• Natuur en zonlicht
• Sociale connecties
• Slow down!

Duur: 12 weken
Kosten: €575,-

Wil je meer weten over deze leefstijl of de over coaching? Informeer dan bij De Fitloods of bij Marieke Smit van PrimalAnimal The Dutch Way